孟夏時節，萬物(wù)并秀。七彩跑道兩旁的樹木(mù)格外青蔥翠綠，靜(jìng)待學子們紛沓歸來。為(wèi)更好地幫助學生(shēng)盡快适應學校學習生(shēng)活、緩解心理不适情緒，保障學校師(shī)生(shēng)的生(shēng)命安全和身心健康，以陽光(guāng)樂觀、積極向上(shàng)的心态投入複學後的校園學習生(shēng)活和教育教學工(gōng)作。我校開(kāi)展“防控疫情 珍愛生(shēng)命”心理健康主題活動。

（一(yī)）專題心理健康教育課

5月(yuè)18日早上(shàng)，我校心理輔導室林老師(shī)在三至五年(nián)段開(kāi)展《防控疫情  珍愛生(shēng)命》專題心理健康教育課。通(tōng)過“大風吹”等趣味的心理遊戲，引導同學們把疫情期間的個(gè)人感受表達出來，并用“蝴蝶拍”技(jì)術(shù)幫助同學們緩解壓力，穩定情緒，從(cóng)而獲得安全感和愉悅感。這堂别樣的心理健康教育課最後在同學們的歡聲笑(xiào)語中落下(xià)帷幕。

（二）教師(shī)團體心理輔導

5月(yuè)18日下(xià)午，林老師(shī)帶領全校教師(shī)進行了“生(shēng)命之樹”的冥想，伴随著(zhe)音(yīn)樂開(kāi)展生(shēng)命的探險，幫助我校教師(shī)緩解開(kāi)學這一(yī)周所帶來的緊張焦慮情緒，掃去一(yī)天的疲勞，從(cóng)中汲取成長(cháng)的力量，看(kàn)到(dào)屬于自(zì)己的美好風景。

（三）“生(shēng)命教育”主題班會(huì)課

5月(yuè)19日下(xià)午，三至六年(nián)段開(kāi)展了“生(shēng)命教育”主題班會(huì)課，首先是簡短的遊戲互動，進而從(cóng)了解學生(shēng)對于生(shēng)命的看(kàn)法和認識開(kāi)始，循序漸進地引導學生(shēng)們去熱愛生(shēng)命、認識生(shēng)命的價值，做一(yī)個(gè)有責任有擔當的人。

同時，我校利用校園網站、展闆和LED屏等宣傳陣地進行複學心理調适知識的普及，并對各班進行了心理特殊生(shēng)的摸底和建檔，對個(gè)别出現焦慮、不安等情緒的同學，進行一(yī)對一(yī)的心理輔導和幹預。下(xià)一(yī)階段，将結合學校實際繼續開(kāi)展形式多(duō)樣的心理健康教育活動，幫助學生(shēng)提高(gāo)心理“免疫力”，為(wèi)學生(shēng)的生(shēng)命安全和身心健康保駕護航。

學校給同學們的幾點建議：

1.在特殊時期，感覺自(zì)己發燒、身體不适或者感到(dào)焦慮緊張等心理不适，多(duō)與家人和班主任老師(shī)交流。無論何時何地何境遇，你不是一(yī)個(gè)人在奮鬥，更不必一(yī)個(gè)人承受。相(xiàng)信家人、朋友(yǒu)、老師(shī)都會(huì)給予你幫助。

2.根據學校的作息時間表，從(cóng)早晨起床，到(dào)晚上(shàng)睡(shuì)覺以及午間休息，調整自(zì)己的作息節奏，保證足夠睡(shuì)眠，規律生(shēng)活和學習。

3.調整飲食結構，平衡每日的營養攝入，避免出現營養不均衡，消化不良，或者過度發胖等情況。

4.課餘适當鍛煉，增強體質，提高(gāo)抵抗力，保持身心愉悅。