變幻莫測的生(shēng)活中，每個(gè)人都可能(néng)遭遇各種突發事(shì)件(jiàn)，下(xià)一(yī)刻會(huì)發生(shēng)什麽“意外”，誰都無法預知：也許疾病襲來，也許工(gōng)作受阻，甚至碰到(dào)天災人禍……

　　遭遇逆境，有人會(huì)拒絕、逃避，有人從(cóng)此陷入焦慮、抑郁的情緒漩渦，還(hái)有人徹底被困難打敗，以極端的方式傷害自(zì)己或家人……然而，也有一(yī)些人，就(jiù)像身體裡(lǐ)的“小(xiǎo)宇宙”被激發一(yī)樣，越挫越勇、迎難而上(shàng)，最終突破難關。他們的“成功”背後，“心理彈性”的作用功不可沒。

　　心理彈性，總的來說代表一(yī)種心理恢複能(néng)力，包括抗壓能(néng)力、看(kàn)待問題的靈活度、抵禦和應對挫折能(néng)力等。良好的心理彈性，就(jiù)像一(yī)套心理上(shàng)的“免疫系統”，可以幫我們有效對抗各種精神刺激和危險因素侵襲。

　　心理彈性并非一(yī)成不變。就(jiù)像身體素質可以通(tōng)過加強鍛煉、合理作息等方法增強一(yī)樣，人的心理彈性，也能(néng)夠通(tōng)過自(zì)身的努力變得更加堅韌。

　　第一(yī)，經曆挫折才能(néng)幸福。适當“吃(chī)點苦”，比如拒絕那些“飯來張口”的安排、體驗一(yī)些困難生(shēng)活等，有助于認清自(zì)己的能(néng)力，學習為(wèi)人處世的學問。這不僅會(huì)讓人更加懂(dǒng)得珍惜生(shēng)活，真的遇到(dào)困難時，也不會(huì)手忙腳亂。

　　第二，家人朋友(yǒu)常在一(yī)起。用心享受與家人歡聚的時光(guāng)，經常與朋友(yǒu)們一(yī)起分享生(shēng)活、讨論時事(shì)，有益于拓展思維、理性看(kàn)待問題。此外，還(hái)可以主動學習一(yī)些社交技(jì)巧，比如怎麽讓自(zì)己看(kàn)上(shàng)去更親和、可信賴等。

　　第三，遇到(dào)難題主動求助。“宅”在家裡(lǐ)，你的思想也隻會(huì)鑽進死胡同。建立寬廣的人際網絡，并學會(huì)尋求幫助。遭遇困境時主動開(kāi)口，尋求所有可能(néng)的幫助，才稱得上(shàng)“大智慧”。