測試說明： 對以下(xià)40道題，如果感到(dào)“常常是”，劃√号；“偶爾”是，劃△号；“完全沒有”，劃×号。
測試題：
1.平時不知為(wèi)什麽總覺得心慌意亂，坐立不安。
2.上(shàng)床後，怎麽也睡(shuì)不著(zhe)，即使睡(shuì)著(zhe)也容易驚醒。
3.經常做惡夢，驚恐不安，早晨醒來就(jiù)感到(dào)倦怠無力.焦慮煩躁。
4.經常早醒1-2小(xiǎo)時 ，醒後很難再入睡(shuì)。
5.學習的壓力常使自(zì)己感到(dào)非常煩躁，讨厭(yàn)學習。
6.讀(dú)書看(kàn)報(bào)甚至在課堂上(shàng)也不能(néng)專心一(yī)緻，往往自(zì)己也搞不清在想什麽。
7.遇到(dào)不稱心的事(shì)情便較長(cháng)時間地沉默少言。
8.感到(dào)很多(duō)事(shì)情不稱心，無端發火。
9.哪怕是一(yī)件(jiàn)小(xiǎo)事(shì)情，也總是很放(fàng)不開(kāi)，整日思索。
10.感到(dào)現實生(shēng)活中沒有什麽事(shì)情能(néng)引起自(zì)己的樂趣，郁郁寡歡。
11.老師(shī)講概念，常常聽不懂(dǒng)，有時懂(dǒng)得快忘得也快。
12.遇到(dào)問題常常舉棋不定，遲疑再三。
13.經常與人争吵發火，過後又(yòu)後悔不已。
14.經常追悔自(zì)己做過的事(shì)，有負疚感。
15.一(yī)遇到(dào)考試，即使有準備也緊張焦慮。
16.一(yī)遇挫折，便心灰意冷，喪失信心。
17.非常害怕失敗，行動前總是提心吊膽，畏首畏尾。
18.感情脆弱，稍不順心，就(jiù)暗(àn)自(zì)流淚。
19.自(zì)己瞧不起自(zì)己，覺得别人總在嘲笑(xiào)自(zì)己。
20.喜歡跟自(zì)己年(nián)幼或能(néng)力不如自(zì)己的人一(yī)起玩或比賽。
21.感到(dào)沒有人理解自(zì)己，煩悶時别人很難使自(zì)己高(gāo)興。
22.發現别人在竊竊私語，便懷疑是在背後議論自(zì)己。
23.對别人取得的成績和榮譽常常表示懷疑，甚至嫉妒。
24.缺乏安全感，總覺得别人要加害自(zì)己。
25.參加春遊等集體活動時，總有孤獨感。
26.害怕見(jiàn)陌生(shēng)人，人多(duō)時說話就(jiù)臉紅(hóng)。
27.在黑(hēi)夜行走或獨自(zì)在家有恐懼感。
28.一(yī)旦離開(kāi)父母，心裡(lǐ)就(jiù)不踏實。
29.經常懷疑自(zì)己接觸的東西(xī)不幹淨，反複洗手或換衣服，對清潔極端注意。
30.擔心是否鎖門(mén)和可能(néng)著(zhe)火，反複檢查，經常躺在床上(shàng)又(yòu)起來确認，或剛一(yī)出門(mén)又(yòu)返回檢查。
31.站在經常有人自(zì)殺的場所.懸崖邊.大廈頂.陽台上(shàng)，有搖搖晃晃要跳下(xià)去的感覺。
32.對他人的疾病非常敏感，經常打聽，深怕自(zì)己也身患相(xiàng)同的病。
33.對特定的事(shì)物(wù).交通(tōng)工(gōng)具.尖狀物(wù)及白(bái)色牆壁等稍微奇怪的東西(xī)有恐怖傾向。
34.經常懷疑自(zì)己發育不良。
35.一(yī)旦與異性交往就(jiù)臉紅(hóng)心慌或想入非非。
36.對某個(gè)異性夥伴的每一(yī)個(gè)細微行為(wèi)都很注意。
37.懷疑自(zì)己患了嚴重不治之症，反複看(kàn)醫(yī)書或去醫(yī)院檢查。
38.經常無端頭并依賴止痛或鎮靜(jìng)藥。
39.經常有離家出走或脫離集體的想法。
40.感到(dào)内心痛苦無法解脫，隻能(néng)自(zì)傷或自(zì)殺。 
測評方法：
√得2分，△得1分，×得0分。
評價參考：
1)0-8分。心理非常健康，請你放(fàng)心。
2)9-16分。大緻還(hái)屬于健康的範圍，但應有所注意，也可以找老師(shī)或同學
聊聊。
3)17-30分。你在心理方面有了一(yī)些障礙，應采取适當的方法進行調适或
找心理輔導老師(shī)幫助你。
4)31-40分。是黃牌警告，有可能(néng)患了某些心理疾病，應找專門(mén)的心理醫(yī)生(shēng)進行檢查治療。
 5)41分以上(shàng)。有較嚴重的心理障礙，應及時找專門(mén)的心理醫(yī)生(shēng)治療。