南安市下房小學

心海導航

如何應對疫情信息造成的心理疲勞？

在這個(gè)特殊時期，你是否每天一(yī)起床就(jiù)刷屏看(kàn)疫情動态？打開(kāi)手機(jī)獲取的最多(duō)信息是不是關于新型冠狀病毒疫情？在出門(mén)的時候是否比平時增加了更多(duō)的焦慮、擔憂和恐懼？在這個(gè)全...…

作者：心理輔導室發布時間：2021-09-18 閱讀(dú)：1584
危機(jī)幹預手冊（教師(shī)篇）（教師(shī)如何調适自(zì)己情緒及如何幫助受創學生(shēng)）

學校危機(jī)事(shì)件(jiàn)可包括學生(shēng)/或教職員(yuán)自(zì)殺或自(zì)傷行為(wèi)、意外死亡、嚴重受傷，又(yòu)或者是暴力事(shì)故及自(zì)然災害等。這些事(shì)故會(huì)為(wèi)學校帶來混亂，削弱學校的安全及穩定性，令師(shī)生(shēng)感到(dào)受...…

作者：心理輔導室發布時間：2021-09-18 閱讀(dú)：1703
疫情之下(xià)，如何維護大腦(nǎo)健康

作者：心理輔導室發布時間：2021-09-18 閱讀(dú)：2691
激活學習動力，遇見(jiàn)全新的自(zì)己

作者：心理輔導室發布時間：2021-09-18 閱讀(dú)：1940
疫情期間如何和父母和諧相(xiàng)處

作者：心理輔導室發布時間：2021-09-18 閱讀(dú)：1447
“蝴蝶拍”，加強自(zì)我心理安全感

抗“疫”心理穩定技(jì)術(shù)安全感是每個(gè)人渴望穩定的心理需要，是對可能(néng)出現危險或風險的一(yī)種預感。安全感和掌控感是成正比的，掌控感越低(dī)安全感就(jiù)越差。疫情來臨，我們需要正确...…

作者：心理輔導室發布時間：2021-09-18 閱讀(dú)：1612
最适合小(xiǎo)學生(shēng)自(zì)我（心理）調節的方法

最适合小(xiǎo)學生(shēng)自(zì)我調節的方法有：運動法和傾談法。1、運動法，聰明的大家肯定知道，就(jiù)是通(tōng)過運動來發洩情緒、壓力。運動法的好處是絕大部分同學都喜歡，通(tōng)過肌肉的緊張、放(fàng)...…

作者：心理輔導室發布時間：2021-09-18 閱讀(dú)：1677
調整心态，做自(zì)己情緒的小(xiǎo)主人——小(xiǎo)學生(shēng)心理防護指導方法

親愛的小(xiǎo)朋友(yǒu)們，在這個(gè)與衆不同的假期裡(lǐ)，你是否因為(wèi)疫情嚴峻，外出活動減少、無法走親訪友(yǒu)聚會(huì)等原因而感到(dào)無聊？你是否會(huì)憂心忡忡時刻擔心不好的事(shì)情會(huì)發生(shēng)呢(ne)？面對關乎...…

作者：心理輔導室發布時間：2021-09-18 閱讀(dú)：1537
兒童家庭遊戲指南(nán)

2020年(nián)初，突如其來的新型冠狀病毒肺炎，讓鼠年(nián)春節的歡樂氣氛還(hái)沒有進入高(gāo)潮便戛然而止。接下(xià)來中國(guó)絕大多(duō)數的家庭開(kāi)始了“閉門(mén)不出”的生(shēng)活，孩子的生(shēng)活也發生(shēng)了天翻...…

作者：心理輔導室發布時間：2021-09-18 閱讀(dú)：1311
“心理抗疫”之居家心理小(xiǎo)遊戲

推薦語家長(cháng)的陪伴，是孩子成長(cháng)最好的禮物(wù)，陪伴不隻是陪讀(dú)，也要陪他（她）一(yī)起玩。家庭遊戲能(néng)增進彼此之間的情感交流、促進心靈成長(cháng)、療愈創傷、融化隔閡，還(hái)能(néng)提高(gāo)免疫力...…

作者：心理輔導室發布時間：2021-09-18 閱讀(dú)：1504
疫情防控期間“家庭小(xiǎo)遊戲”

長(cháng)期宅家的生(shēng)活可能(néng)會(huì)讓你感到(dào)煩悶和無聊。那在這個(gè)特殊的時期，如何調整我們自(zì)己的心态呢(ne)？接下(xià)來推薦幾個(gè)心理小(xiǎo)遊戲，讓我們一(yī)起陽光(guāng)防“疫”！十款家庭遊戲介紹1.信任...…

作者：心理輔導室發布時間：2021-09-18 閱讀(dú)：1364
親子溝通(tōng)｜“我怎麽說你才會(huì)聽”

大量研究表明良好的親子關系有助于孩子健康快樂的發展而這離不開(kāi)良好有效的親子溝通(tōng)但在和孩子溝通(tōng)的過程中感覺該說的都說了可是孩子就(jiù)是不聽話這可能(néng)是因為(wèi)父母沒有掌握正...…

作者：心理輔導室發布時間：2021-09-18 閱讀(dú)：1282